The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child QUOTES

3 " Instead of just reacting to the external actions, you are focusing your attention on what her inner world may be like—red, green, or blue—and communicating to that internal state of your child. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

4 " Integration in this way is not the same as blending or making all the same and homogenous. Integration has the essential feature of retaining the differences and establishing connections that don’t obliterate those differences. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

5 " Cerebro afirmativo Flexible, curioso, resiliente, dispuesto a probar cosas nuevas e incluso a cometer errores. Abierto al mundo y a las relaciones, nos ayuda a relacionarnos con los demás y a entendernos a nosotros mismos. Crea una brújula interna y conduce al verdadero éxito porque prioriza el mundo interno del niño y encuentra maneras de desafiar el cerebro en su conjunto para que desarrolle todo su potencial. • Cerebro negativo Agresivo y temeroso, rígido y apagado, preocupado por cometer un error. Tiende a centrarse en logros y metas externos, no en el esfuerzo y la exploración internos. Puede llevar a conseguir pegatinas doradas y éxito externo, pero lo hace adhiriéndose rígidamente a las convenciones y al statu quo y aprende bien a complacer a los demás en detrimento de la curiosidad y la alegría. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

6 " Equilibrio: habilidad aprendida que crea estabilidad emocional y control físico y mental Lleva a la zona verde, donde los niños se sienten tranquilos, se controla físicamente y controla sus decisiones. Cuando los niños están enfadados, pueden abandonar la zona verde para entrar en la acelerada y caótica zona roja o en la rígida y apagada zona azul. Los padres pueden crear equilibrio buscando el «punto óptimo de integración». El equilibrio se deriva de estar adecuadamente diferenciado y vinculado. Estrategia de equilibrio # 1: Más horas de sueño. Estrategia de equilibrio # 2: Sirve el plato de la mente sana: racionaliza el horario de la familia. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

7 " Resiliencia: estado que nos permite superar los desafíos con fortaleza y claridad de juicio Objetivo a corto plazo: equilibrio (volver a la zona verde). Objetivo a largo plazo: resiliencia (ampliar la zona verde). Ambos objetivos conducen a la capacidad de recuperarse de los reveses. La conducta es comunicación, así que en lugar de centrarte únicamente en acabar con la conducta problemática, escucha el mensaje y desarrolla habilidades. A veces los niños necesitan un empujón y otras un amortiguador. Estrategia de resiliencia # 1: Ayuda a tus hijos a sentirse a salvo, atendidos, consolados y seguros. Estrategia de resiliencia # 2: Enseña a tus hijos a cambiar de perspectiva para que no sean víctimas de sus emociones y de las circunstancias. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

8 " Perspicacia: capacidad para mirar hacia el interior de uno mismo, entenderse y luego usar lo aprendido para decidir bien y controlar mejor la vida El observador y lo observado: ser el espectador que observa al jugador en el terreno de juego. El poder está en la pausa que nos permite elegir cómo respondemos a una situación. Estrategia de perspicacia # 1: Redefine el dolor; pregunta a los niños qué esfuerzo prefieren hacer. Estrategia de perspicacia # 2: Evita que el volcán entre en erupción: enseña a los niños a hacer una pausa antes de estallar. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

9 " Empatía: la perspectiva que nos permite tener en cuenta que cada uno de nosotros no es solo un «yo» sino parte de un «nosotros» Al igual que las otras habilidades, la empatía se puede aprender con las interacciones y experiencias diarias. Consiste en comprender la perspectiva de otro y de preocuparse lo suficiente como para tomar medidas para mejorar las cosas. Estrategia de empatía # 1: Ajusta el «radar de la empatía» para activar el sistema del compromiso social. Estrategia de empatía # 2: Usa un lenguaje de empatía: proporciona un vocabulario que exprese cariño. Estrategia de empatía # 3: Amplía el campo de empatía: trata de que los niños tengan más en cuenta a las personas que no forman parte de su círculo íntimo. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

10 " They are so in touch with themselves that they are open toward everyone.” What "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

11 " A Yes Brain approach to parenting is a way of being with each of your children that helps them develop this way of remaining in touch with their inner essence, cultivating this authentic internal compass. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

12 " Eventually, you will come to know with all your brain cells that your authentic self is the one thing you can trust the most. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

13 " Instead, the point here is about embracing the notion that one can live with an internal focus of motivation and a sense of respect for the inner, authentic experience of being alive. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

14 " eudaimonia, is filled with meaning, connection, and equanimity in life. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

15 " Sin embargo, queremos enseñarles que la empatía consiste poco en dar consejos ni en encontrar el lado afirmativo de las cosas. Consiste más en escuchar, hacer compañía y compartir los sentimientos. Queremos enseñarles frases como: «Eso duele mucho» o «No sé qué decir, pero siento que haya pasado eso». "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

16 " equanimity is the ability to achieve emotional equilibrium, to have a full range of emotions and attain a sense of balance within that rich inner and interpersonal life that both creates and embraces who we are and who we can become. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

17 " «Aquí me tienes. Esto es así. Sé que es difícil, pero puedes hacerlo. Estoy contigo.» "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

18 " Así ampliamos su zona verde: enseñándoles con cariño que pueden frustrarse y fracasar y que superar la frustración y el fracaso los hará más fuertes y más sabios. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

19 " Cuando los niños dicen «no puedo» o «no quiero», pídeles que agreguen la palabra «todavía». Esto promueve una actitud abierta a la posibilidad muy poderosa, porque opera desde el cerebro afirmativo con la idea de que podrán tener éxito, de que lo lograrán siempre y cuando estén dispuestos a prepararse, a perseverar y a trabajar para conseguirlo. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

20 " In each situation, make decisions about what’s best for this unique child in this particular moment, and what will lead to growth and an expansion of what they believe they can do. That’s resilience. "

― Daniel J. Siegel , The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child