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21 " recae en ti la responsabilidad de aprender a ofrecer tu presencia de formas que te empoderen en grado sumo a ti como progenitor y fomenten en tu hijo la resiliencia y la fortaleza. Es este poder de la presencia lo que nos permite crear una mente empoderada para nuestros hijos… incluso si metemos la pata con regularidad. "
― Daniel J. Siegel , The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired
22 " las experiencias que proporciones en el contexto de la relación con tu hijo moldearán literalmente la estructura física de su cerebro. "
23 " Como pronto explicaremos, las investigaciones longitudinales sobre desarrollo infantil muestran que uno de los mejores predictores para saber cómo será nuestro hijo –en cuanto a felicidad, desarrollo social y emocional, dotes de liderazgo, relaciones significativas e incluso éxito académico y profesional– es si ha adquirido seguridad por tener al menos una persona que estuviera presente para él. "
24 " Estar presentes crea por tanto en nuestros hijos vías neurales que conducen a la identidad individual, la determinación, la fortaleza y la resiliencia. "
25 " Aborda el mundo desde lo que hemos llamado un cerebro afirmativo, interactuando con nuevas oportunidades y retos desde una postura abierta, curiosa y receptiva, en lugar de rígida, temerosa y reactiva. "
26 " Recuerda: la clave está en reparar, reparar, reparar. No existe la paternidad perfecta. "
27 " La «cantidad de tiempo» sí importa. Claro que sí. Pero ver a un niño va más allá de la mera presencia física. Conlleva estar en sintonía con lo que sucede dentro de ellos y centrar realmente la atención en sus sentimientos, pensamientos y recuerdos íntimos, lo que sea que pase por sus mentes, que subyazga a su comportamiento. "
28 " Ver de verdad a un niño significa prestar atención a sus emociones, tanto positivas como negativas. No todos los segundos del día; eso no puede hacerlo nadie. Pero sí podemos, de manera sistemática, celebrar las alegrías y las victorias de nuestros hijos y sufrir con ellos cuando experimenten las heridas que la vida inevitablemente inflige. Sintonizamos con su paisaje interno. Eso es lo que significa estar presentes emocional y relacionalmente: estar ahí para nuestros hijos y enseñarles qué es querer a una persona y cuidar de ella. Así es como nuestros hijos llegan a «sentirse sentidos» por nosotros, a percibir que sentimos lo que sucede dentro de ellos más allá de la mera observación de su comportamiento externo. "
29 " Tenemos que dejar que aprendan que en la vida hay dolor, pero esa lección debe ir acompañada de la profunda conciencia de que nunca tendrán que sufrir solos. "
30 " Nadie puede ejercer la paternidad sin cometer errores. "
31 " Solo te necesitan a ti: auténtico, defectuoso y plenamente presente. Si eres uno de esos padres, nuestro mensaje es que no seas tan duro contigo mismo. "
32 " Los niños con apego seguro están más capacitados para regular sus emociones y tomar decisiones acertadas. Están más preparados para prever las consecuencias de las cosas, tener en cuenta las perspectivas de los demás y actuar de manera constructiva y beneficiosa, no perjudicial y destructiva. Naturalmente, eso facilita las cosas al niño y al progenitor, así como la relación entre ambos. "