Home > Work > أن تكون نفسك
1 " هناك أِشياء كثيره ممتعه في الحياه ولكننا لا نعرف عنها شيئا ..فلماذا لا تبحث عنها!!جرب كل شئ لكي تعرف ما يثير شغفك...فانت لن تعرف ما تستمتع به حقا الا حين تجرب اشياء جديده لكي تضمها لتلك القائمه "
― Sherif Arafa , أن تكون نفسك
2 " قارن نفسك بمن لا يمتلكون ما عندك ..كي تستشعر روعة حياتك .حين تقرأ هذه الكلمات ,فمعنى هذا أنك تملك المال لشراء هذا الكتاب ..أو عندك صديق تستعيره منه.. وعندك مكان تستطيع أن تقرأ فيه.. وبالتأكيد لا تتضور جوعاً لأنك لا تجد طعاماً.. كما تتمتع بحاسة البصر.. وتستطيع القراءة والكتابة.. كما أنك مثقف لتقرأ كتاباً كهذا .. "
3 " يشعر السعداء ايضا بمشاعر سلبيه لكنهم يتعافون منها بسرعه ويستمرون في حياتهم ..أما التعساء فيتركون التعاسه تتراكم عليهم ويستمرون لفتره اطولالسعداء يطورون لأنفسهم (مناعه نفسيه )اكبر ..فهم يصابون بما يصاب بهم أي شخص اخر .لكنهم قادرون علي التعافي بشكل اسرع "
4 " لو عندك شمعة مضيئة .. فإن نورها لن يقل لو أضأت بها عشرات الشموع الأخرى بل سيزيد النور ليملأ الغرفة كلها . السعادة مثل هذه الشمعة ..لن تقل لو منحتها للآخرين بل ستزيد لتملأ حياتك كلها "
5 " كي تستمتع بالأنجاز ..يجب ان تكون جزءا منه "
6 " الحياه مدهشه ومليئه بالتفاصيل ...في كل لحظه تشعر فيها بالضيق انظر حولك وتامل تفاصيل ما تعيشه وستجد ان مصدر ضيقك لم يعد موجودا استمتع باللحظه التي تعيشهاكي تعيش حياتك بالفعل "
7 " الفقر لا يسبب التعاسة في حد ذاته .. لكن المشاكل المترتبة عليه هي التي تجعل الإنسان تعيساً "
8 " طبيب الأسنان يلاحظ أسنان الناس في حياته اليومية أكثر من غيره ..وبائع الاحذيه أكثر من يلاحظ انواع احذية الناس . وأكثر من يلاحظ الفرص في الحياة هو الباحث عن هذه الفرص , لان رادار ادراكه مضبوط على هذه الموجة ..التفائل والتشاؤم يتحكمان في ضبط رادار الادراك ..فلو كان الانسان متشائماً يؤمن ان حياته كلها سيئة وأن الفرص في حياته معدومة . سيرى فقط في السلبيات التي تؤكد هذا الاعتقاد ولن يرى الفرص التي تعبر امامه ..حين سقطت تفاحة نيوتن اكتشف قانون الجاذبية .. نيوتن لم يتوصل له بسبب التفاحة , لكنه كان يفكر في الموضوع , فهل كل شخص تسقط تفاحة على رأسه يضع قانونا فيزيائياً للجاذبية؟ "
9 " لو كانت عندك شمعة مضيئة فان نورها لن يقل لو أضأت بها عشرات الشموع بل سيزيد النور ليملأ الغرفة كلها .السعادة مثل هذه الشمعة لن تقل لو منحتها للاخرين بل ستزيد لتملأ حياتك كلها . "
10 " لو كنت تريد تحقيق هدف ما , يجب أن تريده فعلاً ..لابد ان تحبه وأن ترغب في تحقيقه بكل كيانك لدرجةأن لاتتخيل حياتك من دونه ..حب الهدف والرغبة الصادقة في تحقيقه شرط اساسي للنجاحلو كان الهدف لايعني شيئاً بالنسبة لشخص ما , فلن يبذل جهداً يذكر من أجل تحقيقه.. "
11 " وجدوا أن التدين يرفع من المستوى الطبيعي للسعادة ذاتها.. لأن الأمر لا يتعلق بمتعة عابرة ، لكن بفلسفة حياة تعيش بها كل يوم.. "
12 " التغيير صعب في البداية.. لأن أسلاك عقلك ليست مرتبة بهذه الطريقة أنت تقوم بتغيير مخك ذاته – كما رأينا – بتكرار السلوك الذي تريده مرات ومرات ومرات، حتي يصبح جزءا من شخصيتك وتركيبتلك النفسية. "
13 " تعلم مجادلة نفسكد. مارتن سليجمان "
14 " المكان الذي أنت جالس فيه قد يبدو مألوفا ، إلا أنه ليس كذلك. انظر حولك جيدا ولاحظ الأشياء الجديدة التي لم تلاحظها من قبل.. وستجد أن هناك أشياء كثيرة جدا... (لاحظ خمسة أشياء على الأقل قبل أن تستمر في القراءة!( "
15 " في كل لحظة تشعر فيها بالضيق انظر حولك وتأمل تفاصيل ماتعيشه.. وستجد أن مصدر ضيقك لم يعد موجودا! "
16 " ما الفرق بين السعداء و التعساء إذن؟ وُجد أن السعداء يشعرون بمشاعر سلبية، لكنهم يتعافون بسرعة و يستمرون في حياتهم..أما التعساء فيتركون التعاسة تتراكم عليهم، و يستمرون لفترة أطول.السعداء يطورون لأنفسهم (مناعة نفسية) أكبر .. فهم يُصابون بما يُصاب به أي شخص آخر، لكنهم قادرون على التعافي بشكل أسرع. "
17 " ليس صحيحا أن النجاح هو مايحقق السعادة.. بل بالعكس..السعادة هي التي تحقق النجاح! "
18 " الفاشلون هم من توقفوا قبل النجاح بخطوة. "
19 " أهوى القراءة لأن عندي حياة واحدة, وحياة واحدة لا .تكفيني, والقراءة دون غيرها هي ماتعطيني أكثر من حياةعباس العقاد "
20 " ليس اتعس من الحظ السيء الا الرضاء به.-نجيب محفوظ "
