" التغيير صعب في البداية.. لأن أسلاك عقلك ليست مرتبة بهذه الطريقة أنت تقوم بتغيير مخك ذاته – كما رأينا – بتكرار السلوك الذي تريده مرات ومرات ومرات، حتي يصبح جزءا من شخصيتك وتركيبتلك النفسية. "

― Sherif Arafa , أن تكون نفسك