" هناك خياران لتقبل الذات: بشروط او بلا شروط. و الخيار الأول لن ينجح. فهو من أسوأ الأمور التي يمكن أن يعاني منها الإنسان! لأن معناه أن تتقبل نفسك تحت شروط معينة – عندما تنجح في مشاريع هامة أو تحصل على موافقة أشخاص ذوى نفوذ، أو تقدم مساهمة كبيرة للمجتمع. قد يبدو الأمر جيداً لكنه سيئ، لأنه عندما لا تحقق هذه الشروط، سوف تستنتج منطقياً أنك شخص لا قيمة له أبداً و تنهار ثقتك بنفسك، ذلك لأنك حددت "قيمة" نفسك بتحقيق تلك المطالب. إنك كإنسان معرض للفشل و لن تنجح دائماً في تحقيق مشاريع هامة أو في الحصول على موافقة الآخرين أو لن تقدم مساهمات كبيرة للمجتمع. و هذا هو الواقع "

― Albert Ellis , إجعل حياتك سعيدة