" المشاعر السلبية تجعل ردار الإدراك يركز على إلتقاط المزيد من السلبيات.. فالشخص الحزين سيرى كل ما حوله مثيراً للحزن ولا يرى غير هذا.. أي أن التعاسة تجلب المزيد من التعاسة لو لم يتدخل الإنسان "

― Sherif Arafa , كيف تصبح إنساناً؟ .. ما بعد التنمية الذاتية