" Estar en presente significa que estás atento a lo que está sucediendo en este instante. No te encuentras distraído rumiando sobre el pasado o preocupado sobre el futuro, sino centrado en lo que sucede ahora mismo. Toda tu atención está en el aquí y ahora. Tu cuerpo, mente y corazón están sincronizados. "

― Carolina Lasso , Plenitud: Siete principios para una vida moderna plena, abundante y con propósito