Home > Author > خليل فاضل
1 " سلسلة من الأحداث والآلام من المشاجرات والعنف المنزلي والزوجي، قد يجوز تسميتها المعارك الزوجية، ويكون الشجار المزمن بين شركاء العمر واجهة لأمور أخرى، فقد يكون السبب أمر آخر غير الأمور المادية وتدخلات الأهل، ضغط العمل، مذاكرة الأولاد، والدروس الخصوصية. هنا نجد أن السبب الأهم بل ربما يكون السبب الوحيد، هو الادعاء بأن العمل والبيت والأولاد لا يترك أي وقت لممارسة الجنس، ذلك الذي يدفئ عش الزوجية ويبعث فيه بالحيوية ص 116 "
― خليل فاضل , ضد الاكتئاب
2 " تكون المعاشرة الزوجية مع الإكتئاب عبئًا ثقيلاً إن لم يكن مستحيلاً، لا تفرضها على نفسك تحت أي دعوى، غيّر منها ومن أدائها، أشرحي لزوجك وافهم زوجتك إنك (مكتئب) حتى لا يحس الاخر بأنه مرفوض، أكسِبها ثوبًا جديدًا قدر إمكانك ص352 "
3 " تؤكد بحوث أخرى أن كبار السن الذين يفقدون زوجاتهم يموتون (في الغالب) بعدهن بستة أشهر إلى سنة، وتقل النسبة للزوجات اللاتي يفقدن أزواجهن في آواخر العمر ص 87 "
4 " إن معشر المكتئبين، يحسون في مواقف حياتية عادية، بفقدان الأمل وقلة الحيلة، إحساس صعب وقاسي جداً (بعدم القدرة) ص 43 "
5 " أي توقع بأن الحياة ما هي إلا سلسلة سهلة من الفترات الخالية من المشاكل، هو في حد ذاته مشكلة وسيتسبب لك في ألم ومعاناة ص 355 "
6 " إترك وقتاً للحزن، الحزن الشديد يأخذ ثلاثة أشهر ويستمر خفيفًا لمدة قد تطول إلى سنة أو سنتين، فلا داعي للقلق ص 91 "
7 " من يثور .. لا يكتئب ص 204 "
8 " تقول لنا الإحصائيات الصادرة عن أجهزة الأمن (2003-2004) أن ثمة (3000 بلاغ) عن حالات انتحار أغلبها شباب تتمحور أسبابها حول اليأس المطلق والبطالة، وقلة الحيلة ص 206 "
9 " الإحساس بالذنب هو الإبن الشرعي للإكتئاب، إحساس بالذنب إنك (معملتش اللازم) لمن فارق الحياة، أو لأنك قصرت في علاقة فأذيتها ودمرتها ص 37 "
10 " إن القهر يؤدي إلى الإكتئاب ص 113 "
11 " الإكتئاب مرض مزعج، يُعَد الوقت الذي يعاني فيه الإنسان (منه) وقتًا ضائعًا من عمره، ونسميه في لغة الطب الحديث (سنوات العمر الضائعة) ص 155 "
12 " الظواهر المجتمعية في مصر تشيرالآن يفًا وحضر إلى أن ثمة انحسارًا نسبيًا في الأنوثة، وأن النساء المحرومات عاطفيًا أكثر اكتئابًا وأقل نضارة وجمالًا، فالزمن والعمل وصراعات الحياة وشعار اللهاث وراء لقمة العيش يخطف منهن لونهن الوردي، ويحسب منهن اهتمامهن بأنفسهن، إذن توارت الأنوثة مع الزنّ والنكد، مع علوّ الصوت وسوء المعاملة، كثرة طلبات الأولاد واختفاء مفهوم عطلة نهاية الأسبوع ص 114 "
13 " إن تحديد أسباب اكتئاب المرأة بدقة يعد أمراً يشبه المعجزة ص 124 "
14 " إن محور الإكتئاب في أغلب الأحوال، إن لم يكن معظمها، أساسه التفكير (وكيمياء التفكير هي الدوبامين)، ومن ثمَّ فإن إعادة تغيير مزاج الإنسان وتفكيره تأتي عن طريقتين، مساعدته داخلياً بتنظيم مادة الدوبامين، عن طريق عقاقير معينة يصفها الطبيب النفسي، ولا أحد غيره طبق فترة علاجية محددة، وخارجيًا عن طريق العلاج بالمنطق (العلاج التحليلي المعرفي) cognitive analytic therapy، يعني تصحيح المفاهيم النفسية المغلوطة، يعني تبطّل حساسية زائدة، وإحباط ص 323 "
15 " الشاب الغير متزوج الحاصل على الدكتواره والمضطر للعمل في الخليج، واللي بيلزق استيكرز على كراتين وعلب في مصنع، لازم يجيله اكتئاب ص 146 "
16 " إن التواصل مع الآخرين، والخروج إلى الهواء الطلق، يكسر طوق العزلة، لأن التعامل مع الجزء الحياتي من الإكتئاب بالترويح والترفيه قدر الإمكان ناجح وناجع للغاية ص 232 "
17 " الناس المكتئبة لا تقدر قدراتها ولا تعي إمكانياتها وقت الشدة، تعشق لوم الذات وتصبح (النفس اللّوامة) قاسية جداً على البني آدم، تحرم عينه من النوم، وقلبه من الطمأنينة، وروحه من استعادة الحياة - كماهي - بمعناها الحقيقي، دون جشع أو طمع. ص 58 "
18 " هناك فلسفة تكاد تكون مشتركة بين كثيرٍ من المنتحرين (إذا ما كنتش نافع نفسي، هابقى نافع لمين، قلت أحسن هاستريح وأريح ...) ص 206 "
19 " التعبير بالبكاء والحزن مهم، ويغسل النفس، كذلك الصراخ واللوعة، لكن إذا زا عن حده انقلب إلى ضده بمعنى الضرر الجسماني والانساني ص 85 "
20 " تعتقد بعض النسوة أن كيلو ماكياج يكفي لدفن الهموم، لكنه في الحقيقة يزيد الأمر بشاعة ص 114 "
