" «Se dice que la primera hora es el timón del día. Si actúo con pereza o desorden durante la primera hora después de despertarme, suelo tener un día perezoso y poco centrado. Pero si hago un esfuerzo para que la primera hora sea lo más productiva posible, el resto del día tiende a imitar este patrón». "

― Hal Elrod , The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life: Before 8AM