" Para tomar decisiones más acertadas, necesitas entender y apoyar mejor a tu yo futuro. Y recordar que es él, aunque sigas siendo tú, quien paga las consecuencias de las acciones de tu yo presente y el que te agradecerá el esfuerzo. "

― Kelly McGonigal , The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It