" Ser capaz de pairar com calma e objectividade sobre os nossos pensamentos, sentimentos e emoções (uma capacidade à qual, ao longo deste livro, chamarei mindfulness) e depois responder reflectidamente permite ao cérebro executivo inibir, organizar e modular as reacções automáticas pré-programadas no cérebro emocional. "

― Bessel van der Kolk , The Body Keeps the Score, How Healing Works, Hashimoto Thyroid Cookbook 3 Books Collection Set