" تحتاج إلى مفاتيحِ ثلاثِ خصائصٍ لتطورِّ العاداتِ وَ تُركِّز عليها ، وَ كلُّها سهلةُ التعلّم ِ، هذه الخصائص هي : القرار ، وَ الانضباط وَ التصميم "

― برايان تريسي , Eat That Frog!: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time