" cerchiamo di ridurre il tempo passato a guardare cose che non vogliamo guardare o fare cose che preferiremmo non fare. Limitiamo le ore trascorse inutilmente. .... Rallentiamo il ritmo, e prima di addormentarci ripensiamo a ognuna delle cose che abbiamo fatto. "

― Banana Yoshimoto , Un viaggio chiamato vita